Cześć! Mam na imię Olga. Od zawsze w życiu towarzyszył mi ruch. Zmieniałam tylko jego formę. Ciało i jego możliwości mnie fascynują.
(mówią na mnie Olgie 🙂 )
Od zawsze w życiu towarzyszył mi ruch. Zmieniałam tylko jego formę – karate, piłka ręczna, crossfit, joga. Ciało i jego możliwości mnie fascynują. Uwielbiam balans między siłą i elastycznością, lekkością i wytrzymałością.
Przekazywanie wiedzy i dawanie innym narzędzi do zwiększania świadomości swojego ciała oraz wykorzystywania swojego potencjału stało się moją pasją.
Jogę odkryłam 2017 roku, skutecznie nauczyła mnie pokory, świadomości swojego ciała, połączenia umysł-ciało. Na początku wpadłam w tryby zdyscyplinowanej Ashtangi, by potem docenić płynność i wolność, flow w Vinyasie. W praktyce lubię łączyć swoje doświadczenia z każdej formy ruchu. To też pchnęło mnie do decyzji ukończenia kursu Yoga Alliance RYS 200 (2020 r.). Później zapłonęłam też miłością do jogi na hamakach.
CrossFit stał się moją pasją w 2018 roku. Różnorodność i wszechstronność tego sportu idealnie określa moje podejście do ruchu. Siła, moc, szybkość, zwinność, koordynacja, równowaga, wytrzymałość, wytrzymałość sercowo-naczyniowa i oddechowa, elastyczność, precyzja to 10 cech motorycznych, których rozwijanie według ideologii CrossFitu utożsamia się zwiększeniem sprawności fizycznej. Prócz tego CrossFit i jego community przyniosło mi masę znajomych i przyjaciół. W 2023 r. postanowiłam zostać instruktorką CrossFit Lvl 1, CrossFit Gymnastic i zaczęłam szkolić innych jak poprawnie technicznie podnosić swoją sprawność fizyczną.
Prowadzę też indywidualne treningi personalne oraz sesje jogowe.
Certyfikaty i szkolenia:
Trener Medyczny Warszawa BodyWork (2024 r.); Anatomia Funkcjonowania w Pigułce CSS (2024); Hyrox Coach (2024 r.); CrossFit Lvl 1 (2023 r.), CrossFit Gymnastic (2023 r.); Birdcoach Coaching Development (2022 r.);
Aerial® Joga Level 1 (2021); Yoga Alliance RYS 200 (2020).
Praktyki grupowe jogi i aerial jogi prowadzę w Nays na Mokotowie i Bemowie oraz CrossFit Mokotów.
Zajrzyj na strony tych miejsc i śmiało zapisz się na zajęcia.
Chcesz zorganizować trening grupowy lub praktykę jogi dla większej grupy – współpracowników, znajomych, podczas integracji lub wieczoru panieńskiego ? Wolisz praktyki lub treningu 1:1?
Więcej informacji wkrótce
Klangor 2026 | Nad rogalami | 19-22 marca 2026 Klangor wiosenny śpiew Żurawie wydają charakterystyczne, głośne i melodyjne dźwięki zwane klangorem, które można usłyszeć z dużych odległości. Ich głos to jeden z najbardziej rozpoznawalnych „śpiewów” wczesnej wiosny. Nad Rogalami powstało z miłości do krajobrazu i ziemi, na którym stworzyliśmy dom,
Partnerzy obozu klangor Klangor | Jamno | 27-30 marca 2025 Klangor wiosenny śpiew Żurawie wydają charakterystyczne, głośne i melodyjne dźwięki zwane klangorem, które można usłyszeć z dużych odległości. Ich głos to jeden z najbardziej rozpoznawalnych „śpiewów” wczesnej wiosny. Miejsce Zapraszamy na wyjątkowy wyjazd jogowy do Namaste Jamno – malowniczego miejsca,
Dom przebudzeń NAYS 10-13.10 Dom Przebudzeń Joanna Mudrowska NAYS
